Foto: A. Zelck / DRK-Service…Bewegungsgruppen
Fit im Alter – aktiv und gesund bleiben
Bewegung ist der Schlüssel zu mehr Lebensqualität – in jedem Alter. Unsere speziell entwickelten Bewegungsprogramme richten sich an Menschen ab 55 Jahren, die aktiv bleiben möchten, ihre Gesundheit stärken wollen oder trotz körperlicher Einschränkungen in Bewegung bleiben möchten.
Regelmäßige, gezielt abgestimmte Übungen helfen dabei, Beschwerden vorzubeugen und den gesamten Bewegungsapparat zu stärken – von den Gelenken über den Rücken bis hin zur allgemeinen Fitness. Dabei steht nicht nur die körperliche Aktivität im Mittelpunkt: In einer angenehmen und lockeren Atmosphäre erleben Sie Gemeinschaft, Freude und Motivation in der Gruppe.
Unser Angebot auf einen Blick
Geselliges Tanzen
- Spielerisches Erlernen von Schritten zur Musik
- Vielfältige Tanzstile: vom Volkstanz über Discofox bis hin zum Sitztanz
- Individuelle Anpassung an die Wünsche und Möglichkeiten der Teilnehmenden
- Bewegung, Rhythmus und Spaß in geselliger Runde
Seniorengymnastik
- Schonende und effektive Übungen für Körper und Geist
- Individuell angepasst an die körperlichen Voraussetzungen
- Einsatz kleiner Geräte wie Kirschkernsäckchen oder Doppelklöppel
- Ergänzt durch abwechslungsreiche Partnerübungen
Unsere Programme sind für alle Interessierten ab 55 Jahren geeignet, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen entgegenstehen. Im Zweifelsfall empfehlen wir, vorab Rücksprache mit Ihrem Arzt zu halten.
